Bazı olaylar geçmişte kalır.
Ama onların duygusal etkisi bazen bugünde devam eder.
EMDR tam olarak burada devreye girebilen yaklaşımlardan biridir.
Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme
EMDR sonrasında kişi yaşadığı olayı unutmaktan ziyade, anıyı daha az yoğun duygusal yükle hatırlayabilir.
Sonuç amaçlanan bir yöndür, garanti değildir; deneyim kişiden kişiye değişir.
Göz hareketlerinden önce bir süreç var.
- Öykü ve değerlendirme
- Hazırlık ve güvenli çalışma zemini önemli
- Hedef anı veya temanın belirlenmesi
- Düşünce, duygu ve beden tepkilerinin değerlendirilmesi
- İki yönlü uyarım eşliğinde işleme
- Seans sonunda değerlendirme ve kapanış
- Sonraki görüşmede yeniden değerlendirme
Hazırlık, EMDR’ın önemli bir parçasıdır; işleme aşaması sürecin yalnızca bir bölümüdür.
Yalnızca göz hareketi değil.
EMDR’da kullanılan iki yönlü uyarım yalnızca göz hareketlerinden oluşmak zorunda değildir; sağ-sol dokunuşlar ya da sağ-sol işitsel uyaranlar da kullanılabilir.
Uygulama biçimi kişiye ve sürece göre uzman tarafından belirlenir.
İşleme sırasında akla farklı düşünceler, görüntüler, duygular veya beden duyumları gelebilir.
Kişiden bunları zorla değiştirmesi beklenmez. Süreç uzman eşliğinde takip edilir.
Mit ve gerçek.
Bazı anılar geçmişte yaşanmış olsa da tetikleyicilerle birlikte yoğun duygu, düşünce veya beden tepkileri yeniden ortaya çıkabilir.
EMDR çalışmasında hedef, bu yaşantılarla bağlantılı rahatsızlığın işlenmesine yardımcı olmaktır.
“Bunu düşündüğümde hâlâ oradaymışım gibi.”
“Bunu hatırlıyorum. Ama artık o anın içinde değilim.”
Bu, süreci anlatmak için kullanılan temsili bir örnektir; her kişinin deneyimi farklıdır.
Bunlar kişinin ihtiyaçlarına göre farklılaşabilir.
EMDR’a başlamadan önce uygunluk değerlendirmesi önemlidir. Bu içerik kendinizi değerlendirmeniz için hazırlanmamıştır.
Bazı anılar geçmişte kalmış olsa da etkileri bugün hâlâ devam ediyor olabilir.
Bu etkilerin ne anlama geldiğini ve EMDR’ın sizin için uygun bir yaklaşım olup olmadığını değerlendirmek profesyonel görüşmenin bir parçasıdır.
Uzm. Psk. Dan. Batıkan Polat
EMDR sürecinin nasıl işlediği ve uygunluk değerlendirmesi hakkında ayrıntılı bilgi için İzmir EMDR terapisi sayfasına bakabilirsiniz.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı, değerlendirme veya tedavi yerine geçmez.